36歲的卡希爾通過社交媒體，發表了自己的退役感言，“足球這項運動，帶給了我很多的快樂與成功。我決定挂靴，我可以坦誠地說，我已經為這項運動傾盡了所有的能量。” “我獲得了一些夢寐以求的成就，也創造了很多美好的回憶，比如贏得歐冠冠軍和英超冠軍，成為國家隊和切爾西的隊長。我也和足壇的很多人建立了友誼，這裡有隊友，有教練，還有哪些幕後英雄，我想感謝你們。”“不再踢球，不是一個很容易就能做出的決定，20年來我每天都在訓練，希望在比賽日能有良好狀態，幫助球隊。經過深思熟慮，我感覺現在是時候前往職業生涯的下一個台階了。感謝我的家人，他們一直都很支持我，現在我有時間去更多地陪伴他們。”“足球仍會一直伴隨著我，這只是一個章節的結束。我會向前看，人生的新篇章即將開啟。”
卡希爾來自阿斯頓維拉青年訓練，2012年至2019年為切爾西效力。在為切爾西效力期間，卡希爾代表藍軍打了290場比賽，幫助球隊贏得了一個冠軍聯賽和兩個英超冠軍。在國家隊層面，卡希爾與英格蘭隊一起參加了兩屆世界杯和一屆歐洲杯。
2012年初加盟切爾西的卡希爾在他第一次來到藍軍時發揮了重要作用。在2011-12賽季的歐冠決賽中，由於特里和伊万諾維奇都被停賽，卡希爾在決賽中首發，與大衛一起上場•路易斯搭檔中後衛，幫助切爾西首次奪得歐冠獎杯。
隨後，卡希爾逐漸成為切爾西的領袖，並於2017年至2019年成為切爾西的隊長。由於年齡的增長和時任教練薩里的不信任，卡希爾在2019年合同到期時沒有與藍軍續約，而是選擇了自由離開。卡希爾曾效力於水晶宮和伯恩茅斯。卡希爾和伯恩茅斯的合同今年夏天到期，直到今天正式宣布退役。
在接受《泰晤士報》採訪時，卡希爾回憶起了一些往事，並透露當年穆帥用激將法來刺激他，讓他拿出更好的表現。卡希爾還表示，職業生涯初期，阿森納也對他感興趣，但因為轉會費的問題，沒去成。
卡希爾說：“這是旅程的終點，我花了很多時間來思考，我想確定這就是我想做的，我已經在腦子裡想了好幾個月了。雖然悲傷，但一切都會結束。”
而在回憶職業生涯初期時，卡希爾說：“
當時熱刺和阿森納也都對我感興趣，因為轉會費的問題，沒去成阿森納。我覺得切爾西是個不錯的選擇，那裡有很多值得我學習的球員，當他們來敲門的時候，我沒多想就同意了。”“我看著隊內的球星們，心想他們都有什麼特點，才能取得這麼多的成就？他們能力都很出色，都有奉獻自己的職業道德，都有堅強的心態和韌性。很難把他們擠下來。”
卡希爾還透露，穆里尼奧曾用激將法來刺激他。他說：“
穆里尼奧問我是否會緊張，是不是不想踢。當他問我的時候，我很生氣，非常生氣。我迫不及待地想參加比賽。下一場比賽，我們2-0贏了。之後，我幾乎就像，’我告訴過你！’現在回想起來，我變老了，也變聰明了，我意識到他很清楚自己在做什麼。他知道我的個性，料到我可能會有這樣的反應。”
在英格蘭國家隊，卡希爾也有過戴上隊長袖標的經歷。他說：“法國歐洲盃是我最大的遺憾之一，因為我覺得我們作為一個整體，我們的形勢一片大好。我們在對冰島的比賽中表現不佳，被淘汰出局。”
“錦標賽的特點就是你來不及消化失利，你沒有一周的時間來糾正錯誤，這是最令人沮喪的。這件事困擾了我很長時間。這樣的經歷會讓你變得更強大，但當時你並沒有意識到，因為這太痛苦了，感覺就像是低谷中的低谷。”
